Agradece por tus alimentos y come con atención disfrutando el sabor. Haz de la comida un ritual. Date un tiempo, es importante que separes al menos media hora de tu dia para distraerte, lee un libro, ve a caminar, mantén el contacto con la naturaleza, esto te dará más energía y te sentirás mucho más satisfecho en tu vida diaria. No te olvides de so...